बालों का झड़ना या बालों का पतला होना पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए एक बढ़ती हुई चिंता है। जब आप अपने तकिए के कवर पर या अपनी उंगलियों पर बालों का एक गुच्छा देखते हैं, तो यह निश्चित रूप से परेशानी और चिंता का कारण है
बालों के झड़ने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें गलत खानपान, पोषक तत्वों की कमी, दवाएं तनाव, प्रदूषण और आनुवंशिकी हो सकता है।
आज, मैं आपके साथ झाड़ते बालों के लिए प्राकृतिक उपचार साझा कर रहा हूँ जो आपके बालों को गिरने से रोकेगा और नए बालों के विकास को बढ़ावा देगा। मार्किट में आने हेयर पैक से घर का बना पैक ज्यादा प्रभावी होता है। वे जड़ों को मजबूत करते हैं और बालों को सुंदर, घन और मजबूत बनाता हैं क्योंकि सामग्री प्राकृतिक और रासायनिक मुक्त होती है।
एवोकाडो और केला का पैक
ये हेयर पैक आपके बालों को मॉइस्चर और पोषण देगा। Avocados विटामिन ई में भरपूर होते हैं, जबकि केले पोटेशियम और प्राकृतिक तेलों से भरे होते हैं। कार्बोहाइड्रेट और विटामिन बालों को टूटने से बचाने में मदद करते हैं। आइए समझते हैं इस तरीके को।
एक मध्यम आकार का, पका हुआ एवोकाडो, एक पका हुआ केला। इन्हें अच्छी तरह से मसल कर पेस्ट बना लें। इसके बाद इस पेस्ट में एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाएं। इस पेस्ट को अच्छी तरह मिला लें।
अब इस पेस्ट को जड़ों और सिरों को ढकते हुए सर्कुलर मोशन में सिर पर मसाज करें। 30 से 40 मिनट के बाद अपने बालों कोपानी से धो लें और एक हल्के शैम्पू का प्रयोग करें।
आंवला, शिकाकाई और नारियल तेल का पैक
यह एक अद्भुत हेयर पैक है आंवला शिकाकाई और नारियल तेल का पैक। यह पैक बालों को झड़ने से रोकने और घने करने में मदद करता है।
भारतीय उपचार में आंवला और शिकाकाई का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, और आयुर्वेद के अनुसार, आंवला विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट और फ्लेवोनॉयड्स से भरपूर होता है। यह वास्तव में बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है।
शिकाकाई बालों की जड़ों को मजबूत करने में मदद करता है, और नारियल का तेल प्रत्येक बाल को पोषण देता है, जो टूटने से बचाता है।
एक पैन में, एक बड़ा चम्मच आंवला पाउडर और एक बड़ा चम्मच चिकागई पाउडर लें। अब इसमें दो बड़े चम्मच नारियल का तेल डालकर मध्यम आंच पर गर्म करें। उबाल आने के बाद तेल को छानकर एक बाउल में निकाल लें और इसे गुनगुने तापमान पर आने दें।
इस तेल से अपने स्कैल्प की मालिश करें और एक घंटे के बाद या अगली सुबह पानी और माइल्ड शैंपू से अपने बालों को धो लें।
ब्राइट राज तेल
मजबूत और स्वास्थ्य बालों के लिए सबसे अच्छा गुनगुने तेल मालिश कि है, यह एक बहुत ही सामान्य परंपरा है जो सदियों से हमारी पीढ़ियों में चली आ रही है।
बालों को गिरने से रोकने के लिए ब्राइट राज का तेल सबसे अच्छे तेलों में से एक है। यह प्रक्रिया को बढ़ाकर जड़ों में रक्त प्रवाह में सुधार करता है और बालों के रोम को सक्रिय करके बालों के विकास को उत्तेजित करता है।
जड़ी बूटी में कई खनिज और विटामिन भी होते हैं जो दोमुंहे बालों, बालों के झड़ने और टूटने को रोकने में सहायता करते हैं। तनाव बालों के झड़ने के सबसे आम कारणों में से एक है। इसलिए तनाव को कम करे और खुश रहें।
इस गुनगुने तेल से 15 मिनट तक सर्कुलर मोशन में धीरे-धीरे मसाज करें और 30 मिनट या रातभर के लिए बालों में लगा रहने दें। बाद में इसे किसी माइल्ड शैम्पू से धो लें।
मिश्रण का सेवन करें
हम जो खाना खाते हैं उसका असर पूरे सिस्टम पर पड़ता है, जिसमें ऑर्गन फंक्शन, ब्लड फ्लो, नर्वस सिस्टम, मेटाबॉलिक रेट आदि शामिल हैं। साथ ही, इसका निश्चित रूप से बालों के रोम पर प्रभाव पड़ेगा।
बालों के झड़ने में कमी करने के लिए इस पौष्टिक मिश्रण को आजमाएं और घने बाल पाएं। आइए अब समझते हैं कि इस काढ़े को कैसे बनाया जाता है। एक मध्यम आकार का चुकंदर लें, इसे उबाल लें और इसे टुकड़ों में काट लें।
एक छोटा गाजर धोया, छिलका और कटा हुआ; दो छोटे सेब छीलकर कटे हुए; एक छोटा खीरा छीलकर कटा हुआ; और अदरक का एक छोटा टुकड़ा। इन सभी सामग्रियों को मिलाकर गाढ़ा जूस बनाएं और इसे हफ्ते में दो बार पिएं।
यह रस आपको सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करेगा जो आपके बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करेगा। यदि आप बहुत अधिक अस्वास्थ्यकर भोजन करना जारी रखते हैं, तो आपके बालों में पर्याप्त पोषक तत्वों की कमी हो जाएगी और वे सुस्त हो जाएंगे और विभाजित सिरों, खुरदरी बनावट और बालों के झड़ने का खतरा होगा।
ये सभी लक्षण हैं जिनके लिए आंतरिक उपचार की आवश्यकता होती है। आपका आहार प्रोटीन, आयरन, विटामिन सी, ओमेगा-3 फैटी एसिड, बायोटिन, विटामिन ए और विटामिन ई से भरपूर होना चाहिए। इनमें से प्रत्येक पोषक तत्व बालों के विकास के लिए आवश्यक है।
अपनी डाइट में कीवी संतरे को शामिल करें
बालों की कोशिकाओं को पोषण देने और आपके बालों की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए कीवी संतरे को शामिल करें। Avocados, पालक, या अन्य पत्तेदार सब्जियां नट और बीज साबुत अनाज गाजर, अलसी के बीज अपने नियमित आहार में शामिल करें।
आसनों का अभ्यास करें
बालो को झड़ने से रोकने और मजबूत बनाने के लिए योगासन भी बहुत कारगर तरीका है बालों की ग्रोथ के लिए आसनों को समझें। बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए योग आसन उत्कृष्ट तकनीक हैं। नियमित रूप से आसनों का अभ्यास करने वाले कई छात्र यह बताने हैं कि कैसे उनके बाल की गुणवत्ता में भी सुधार हुआ है।
आसन विशेष रूप से आगे झुकने और उलटने वाले आसन सिर क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं यह बालों को पोषण और मजबूती देता है, जड़ें मजबूत हो जाती हैं और खोपड़ी स्वस्थ हो जाती है, जिससे बालों का झड़ना रुक जाता है और नए बालों के विकास को बढ़ावा मिलता है यदि आप परिणाम देखना चाहते हैं फिर इन आसनों का अभ्यास करें
आसन और सर्वांगासन इन आसनों के नियमित अभ्यास से हवा के समय से पहले सफ़ेद होने को रोकने में मदद मिल सकती है इसलिए इन सभी लाभों को प्राप्त करने के लिए व्यक्ति को इन आसनों का नियमित रूप से अभ्यास करना होगा इसलिए ये आपके बालों की पूरी देखभाल करने और बढ़ाने के लिए कुछ बेहतरीन उपाय हैं
तनाव से बचें खुश रहें
जीवन तनाव-मुक्त रखने का प्रयास करें ध्यान करें और सकारात्मक रूप से जीना सीखें और खुशी से चिंता न करें यदि आपके बाल झड़ते हैं तो नए आएंगे आमतौर पर हमने देखा है कि जब अपरिपक्व विकास होता है
निष्कर्ष
जब समय से पहले सफ़ेद होना होता है तब इन सभी बातों का ध्यान रखते हुए सफेद बाल जो झड़ जाते हैं और जो नई ताजी हवा आती है वह फिर से अच्छे काले स्वस्थ बाल होंगे, इसलिए आप इन सभी चीजों पर ध्यान देंगे लेकिन बस अपना ख्याल रखें और अपना ध्यान रखें