चिया सीड के फ़ायदे जानकर हैरान रह जाओगे
चिया के बीज छोटे, काले या सफेद बीज होते हैं जो मेक्सिको और ग्वाटेमाला के मूल निवासी हैं। वे हजारों वर्षों से खेती की जाती रही हैं और कई संस्कृतियों में एक मुख्य भोजन हैं। चिया बीज फाइबर, प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट का एक अच्छा स्रोत हैं। और आज हम जानेगें चिया सीड … Read more